Daftar Makanan Untuk Penderita Maag

Memiliki sakit maag tentu sangat tidak nyaman, selain itu sakit maag dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tiba-tiba kambuh. Untuk menjaga agar maag tidak mudah kambuh, kita harus bisa memilih makanan yang tepat dan juga menjaga agar makan tepat waktu. Berikut ini ada beberapa Daftar Makanan Untuk Penderita Maag yang harus anda masukan kedalam menu makan untuk membantu mengurangi masalah maag.

Daftar Makanan Untuk Penderita Maag

Daftar Makanan Untuk Penderita Maag

  1. Blewah, Melon, dan Semangak
    Blewah, melon, dan semangka memiliki pH 6,1 dan sangat cocok dikonsumsi oleh penderita maag. Tetapi sekitar 1% – 2% penderita maag mengaku merasa lebih buruk setelah mengkonsumsi melon.
  2. Jahe
    Jahe merupakan salah satu makanan yang sangat bagus untuk menekan asam lambung. Selain itu jahe juga telah dikenal karena memiliki sifat anti-inflamasi (anti radang). Jahe dapat dikonsumsi dengan dijadikan minuman hangat atau susu jahe.
  3. Oatmeal
    Oatmeal bisa menjadi alternatif sarapan untuk penderita sakit maag. Oatmeal memiliki banyak serat yang baik untuk tubuh dan juga tidak menyebabkan asam lambung naik.
  4. Pisang
    Sama halnya seperti blewah, melon, dan semangka. Pisang memiliki pH 5,6 yang sangat cocok dikonsumsi oleh penderita maag.
  5. Putih Telur
    Jika anda ingin mengkonsumsi telur, sebaiknya pisahkan putih telur dengan kuning telur. Jika kuning telur dapat meningkatkan gejala maag, putih telur justru sangat baik untuk penderita maag karena sumber protein dan rendah asam.
  6. Sayuran Hijau
    Sayuran hijau seperti asparagus, brokol, kembang kol, dan seledri sangat cocok dikonsumsi karena dapat meredakan sakit maag.

Itulah beberapa Daftar Makanan Untuk Penderita Maag yang bisa anda tambahkan kedalam menu harian anda. Semoga informasi ini dapat bermanfaat. Baca juga Ramuan Obat Sakit Maag Tradisional untuk membantu mengatasi masalah sakit maag secara alami.

Mungkin Anda juga menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pin It on Pinterest